خانه / بایگانی برچسب: ساختن کول با حرکات وزنه-برداری

بایگانی برچسب: ساختن کول با حرکات وزنه-برداری

ساختن کول با حرکات وزنه برداری

اگر کول های ضعیفی دارید و سعی دارید آنها را رشد دهید بهترین روش این است که آنها را به دید یک عضله ضعیف نگاه نکنید این گروه را یک گروه عضلانی متشکل از فیبرهای تند انقباض و کند انقباض در نظر بگیرید. عضلات کول یکی از گروه-های عضلانی خاص …

توضیحات بیشتر »