خانه / بایگانی برچسب: پاورلیفتینگ

بایگانی برچسب: پاورلیفتینگ

تشریح حرکت پرس سینه در پاورلیفتینگ

پاورلیفتینگ ؛ ورزش قدرت تشریح حرکت پرس سینه   بهترین و بزرگترین قهرمانان هر دو رشته ورزشی پاورلیفتینگ و پرورش اندام پرسورهای قدرتمند و سطح بالایی هستند. اینکه چقدر می توانید پرس سینه کنید یا رکوردتان در این حرکت چقدر است ، اولین سوالی است که افراد از شما می …

توضیحات بیشتر »

تاریخچه ورزش پاورلیفتینگ

تاریخچه ورزش پاورلیفتینگ بطور خلاصه از زمان تشکیل فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ در سال ۱۹۷۳ تعداد کشورهایی که به عضویت این سازمان جهانی در آمده اند خیلی سریعتر از آنچه در سالهای اولیه پیش بینی می شد بوقوع پیوست. این ورزش مورد مقبولیت جهانی قرار گرفته و امروز در اکثر …

توضیحات بیشتر »

نکات اساسی طراحی و برنامه ریزی تمرینات پاورلیفتینگ

هر انسانی بطور متفاوت با دیگران خلق شده است.ویژگیهای اهرمهای اسکلتی و عضلانی ،سطوح مختلف قدرت در عضلات خاص ، انعطاف پذیری و استقامت ، فاکتورهایی هستند که در انتخاب برنامه تمرینی و تکنیک خاص در انجام حرکات مسابقه ای پاورلیفتینگ باید مد نظر قرار گیرد. واقیت غم انگیز این …

توضیحات بیشتر »

آموزش پاورلیفتینگ

این ورزش از سه حرکت اصلی بدنسازی تشکیل شده است که عبارتند از: (قرار دادن هالتر در پشت گردن و یک بار نشستن و برخواستن)سکوات: پرس سینه: بر روی میز پرس سینه به پشت خوابیده و یک بار هالتر را تا امتداد سینه پایین و بالا ببرید. ددلیفت: بلند کردن …

توضیحات بیشتر »

راو پاورلیفتینگ

امروز مطلب مهمی را پیرامون سبک راو پاورلیفتینگ میخواهم برایتان بازگو کنم سبک راو پاورلیفتینگ در دنیا ۱۳ فدراسیون دارد و به غیر از آن در سبک های  WPC , WPF , WPO , CPO GPF و چندین فدراسیون دیگر نیز برگزار میشود. و تنها سبک  ۱۰۰% RAW در ایران …

توضیحات بیشتر »

معرفی قهرمانان بزرگ پاورلیفتینگ جهان

در دنیای پاورلیفتینگ بودند پاورلیفتر هایی که استعداد و در واقع تخصص خودشون رو در یه حرکت نشون دادند . همه فرد هاتفیلد (-که معرفیش قبلا انجام شد )- رو با اسکوات و تبحر فوق العادش در این حرکت میشناسند و یا اسکوات مندلسون رو متخصص پرس سینه میدونن . …

توضیحات بیشتر »

پاورلیفتینگ ورزش قدرت

نیرو به زندگی لذت می دهد و از خصوصیات ویژه و بی همتای موجودات زنده می باشد ورزش مهیج پاورلیفتینگ بر خلاف اکثر ورزش ها در قلب اساسی ترین قابلیت ورزشی یعنی قدرت قرار گرفته است ورزشکاران در سایر رشته ها به فاکتور قدرت تکیه می کنند تا به آنان …

توضیحات بیشتر »