خانه / بدنسازی و فیتنس / سیستم های تمرینی با وزنه

سیستم های تمرینی با وزنه

۶ اشتباه در تمرینات بدنسازی

هیچکسی بی عیب و نقص نیست، اما اگر می‌خواهید از زمان حضور خود در باشگاه بیشتری استفاده را ببرید، بهتر است هیچ کدام از این ۶ اشتباه که معمولا توسط ورزشکاران در باشگاه‌های بدنسازی صورت می‌گیرد را انجام ندهید. باشگاه‌ می‌تواند محیط جالبی برای نگاه کردن به مردم باشد! در ساعات شلوغی باشگاه‌ها، …

توضیحات بیشتر »